Αν είσαι σε κάποιο νησάκι ή σε μια περιοχή που είναι σχετικά κοντά οι αποστάσεις, προτίμησε “τα πόδια” αντί να πάρεις αυτοκίνητο ή μηχανή.

Για παράδειγμα αν θες να πας σε μια παραλία, δοκίμασε να πάρεις μια τσαντούλα, μια θρεπτική μπάρα φυσικών καρπών (εξαιρετική η συγκεκριμένη) και φύγε με τα πόδια!

syros greece υγεια ευεξια

Στο βίντεο παρακάτω, δείχνω να πηγαίνω από τη μια παραλία στην άλλη με τα πόδια. Συγκεκριμένα βρίσκομαι στη Σύρο, πηγαίνοντας από τον Μέγα Γιαλό στον Αμπελά, έχοντας ένα σακίδιο στους ώμους και.. όρεξη για κάψιμο λίπους!

Αν είσαι αρχάριος, ξεκίνησε με 1 χιλιόμετρο και ανέβαινε σταδιακά.

Στα 3 με 5 χιλιόμετρα, όταν φτάσεις είσαι σε πολύ καλό σημείο!

Θα δεις, δε θα θες να σταματήσεις. Απλά επειδή ο ήλιος βαράει και μπορεί να γίνει αρκετά επικίνδυνος, προτίμησε πρωϊνές ώρες ή απογευματινές – προς το σούρουπο.

Και μη ξεχνάς: Ρίξε στο σακίδιο τουλάχιστον μια μπανάνα, νερό και μια πολύ δυνατή, οργανική μπάρα δημητριακών όπως αυτή εδώ από τη Κρήτη!

Ετοιμάστηκες;

Φύγαμε!

Έχετε κάποιο σχόλιο;

Please Login to comment
  Subscribe  
Ενημερώστε με για
  • This field is for validation purposes and should be left unchanged.